Voor je begint is het belangrijk om te weten waarom je wilt mediteren.
Om te leren hoe te ontspannen? Dan volstaat een basis relaxatietherapie.
Of wil je liever op zoek naar dat innerlijke stemmetje diep binnen in je? Dan is de Geïntegreerde Meditatie met een waaier aan meditatie- en relaxatievormen interessant.
Een ding staat vast: zoals alle leerprocessen vergt ook deze bewustwording, tijd en geduld.
Meditatie heeft als doel Liefde en Bewustzijn te doen doorsijpelen in al je cellen, vrij en ongehecht.

Je leert signalen van diep binnenin jezelf op te vangen en te begrijpen. Daarna leer je te voelen wat volgens jouw essentie vibreert en los te laten wat niet voedend voor je is.

Stap voor stap biedt deze verbinding tussen lichaam en geest vertrouwen, vertrouwen geeft vriendschap, vriendschap evolueert uiteindelijk naar een zachte Liefde: een Liefde voor de Zelf.
Zo wordt je lichaam een veilige thuishaven voor je geest wat innerlijke rust en nog meer vrede geeft.